Cách tập yoga giúp bà bầu giảm đau lưng hiệu quả - Góc Thư giãn - Diễn đàn VietTennis

Cách tập yoga giúp bà bầu giảm đau lưng hiệu quả - Góc Thư giãn - Diễn đàn VietTennis

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Những bể bơi bốn mùa tại Bắc Giang

Image
Bể bơi bốn mùa giá vé và nhận xét về bể bơi thuộc Bắc Giang. Danh sách các bể bơi bốn mùa được thu thập nhanh nhất. Thể Thao Kim Thành sẽ chia sẻ cho bạn thông tin chi tiết tại các bể bơi. Thể Thao Kim Thành là cơ sở chuyên phân phối các loại  kính bơi, mũ bơi  giá rẻ, chính hãng. Để các bạn có những thông tin cụ thể về giá vé tại các bể bơi. Cái nhìn chung và các nhận xét của các khách hàng đã đến bơi tại các bể bơi này. Thể Thao Kim Thành sẽ giới thiệu chi tiết cho các bạn qua bài đọc này. Hãy xem các bể bơi bốn mùa nàohài lòng cho bạn nhất. Tìm kiếm các bể bơi không chỉ giá vé mà bạn nên tìm hiểu cả những điều kiện mà các bể bơi đem lại. Không chỉ nên xem chi tiết giá mà chất lượng không xem xét. Cần tìm hiểu kỹ lượng để chọn cho mình 1 bể bơi tốt nhất để học bơi. >>> Xem thêm: Top 4 bể bơi bốn mùa tại Hà Nội<<< Danh sách các bể bơi bốn mùa tại Bắc Giang Bể bơi 1. Bể bơi bốn mùa Quang Minh Địa chỉ : Quảng trường 3/2, TP Bắc Giang; Bể bơi bốn...
Keep reading

4 bài tập yoga cho bắp tay thon gọn cực nhanh

Image
Để tập yoga tại nhà đúng cách cho bắp tay săn chắc, bạn cần phải thường xuyên tập luyện yoga. Để tập yoga đúng cách và hiệu quả, Thể Thao Kim Thành sẽ hướng dẫn cho bạn Là phái đẹp ai cũng ước cho mình có 1 thân hình quyến rũ. Chẳng thể nào chấp nhận nếu bạn có 1 thân hình nhỏ nhắn mà bắp tay lại to ra phình ra. Trông sẽ khiến bạn cảm thấy ngại ngùng nếu chụp ảnh cùng các bạn có bắp tay nhỏ. Để giải quyết vấn đề về bắp tay nhão, chúng ta có khá nhiều cách, nhưng tập yoga là cách chuẩn cho tay thon gọn nhanh nhất. Đến các buổi tập gym, với số lượng người đông bạn sẽ không thể chú tâm vào tập luyện. Hay sắm cho mình 1 thảm tập yoga , thảm tập gym để thỏa sức tập luyện. Nếu các bạn đã sẵn sàng tập yoga tại nhà cho bắp tay thon gọn . Chúng ta sẽ cùng đi vào các bài tập nhé. Lưu ý là các bài tập chỉ cần thực hiện 5 - 10p mỗi ngày nhé. Tập yoga cho bắp tay thon gọn 4 Bài tập yoga cho bắp tay thon gọn Bài 1: Plank đi sang bên  Giống như động tác số 1, bài tập Plank đi ...
Keep reading

Hướng dẫn kỹ thuật đạp chân khi bơi sải dễ học nhất

Image
Bơi sải là kiểu bơi nhanh nhất trong các kiểu bơi cơ bản, muốn học được kiểu bơi này tốt nhất, kỹ thuật đạp chân khi bơi sải là rất quan trọng, việc đạp chân sẽ quyết định tốc độ bơi sải nhanh hay chậm. Bạn có thể tham khảo bài viết kỹ thuật đạp chân trong bơi sải để bơi sải nhanh nhất nhé. 1. Tập chân bơi sải trên cạn Bạn ngồi lên thành hồ bơi, người hơi ngả về sau, 2 chân duỗi thẳng. Sau đó, bạn nâng lên và đập xuống liên tục cho đến khi thành thục. Lưu ý, trong quá trình thực hiện động tác này bạn luôn phải giữ cho gối thật thẳng. Kỹ thuật đạp chân khi bơi sải này bạn nên làm trước khi tập chân bơi sải dưới nước. 2. Tập chân bơi sải dưới nước Bạn nằm sấp trên mặt nước, 2 tay nằm thành bể đồng thời duỗi thẳng 2 tay, 2 chân. Chú ý là vẫn phải giữ cho gối thật thẳng đấy nhé. Tiếp theo, bạn đập chân trườn sấp liên tục như đã được tập ở trên cạn, cho đến khi thuận thục và quen với môi trường nước. Các động tác cần nhịp nhàng, mềm dẻo. Cách bơi sải: Tập chân bơi sải dư...
Keep reading